Eerste consult

Communiceer me je doel.

Vertel me waar je nu staat.

De bedoeling van het eerste consult is ten eerste dat we jouw doel duidelijk kunnen formuleren. Wat wil jij precies ? Wat is voor jou belangrijk ? En hoe snel zou je het willen bereiken ? Wat vind jij realistisch ?

Als ik denk jou daarbij te kunnen helpen en jij vindt dat ook, dan is de volgende stap dat ik een zo duidelijk en compleet mogelijk beeld krijg van je huidige situatie.

Zoals ik reeds zei, werk ik graag holistisch. Ik vind het bijgevolg belangrijk onderstaande negen domeinen te overlopen en in te vullen.

Voeding	Beweging	Gewoonte
Bewustzijn	Kennis	Innerlijke balans
Organisatie	Rust	Commitment

 

 

 

Je kiest natuurlijk zelf wat je wil vertellen en wat niet. Maar hoe meer ik weet, hoe adequater ik de begeleiding op jou kan afstemmen.

De component voeding zal natuurlijk grondig uitgewerkt worden.

Ik zal ook proberen voeling te krijgen met waar je grootste weerstanden liggen voor verandering. I.e aan welke zaken ben je het meest gehecht ?

Met al deze info, heb ik dan genoeg om een plan van aanpak op te stellen. Voor het eerste consult vraag ik 40 Euro. Op voorwaarde natuurlijk dat er een doel is waarmee ik je kan verder helpen.

Plan van aanpak

Voor het opstellen van jouw persoonlijk stappenplan vraag ik om op voorhand 80 Euro te betalen. Het tweede consult, waarbij we de voorgestelde stappen overlopen en er in overleg een timing op zetten, is inbegrepen in deze prijs.

Het plan van aanpak is een prioriteitenlijst van kleine incrementele dingen die je kan doen om gezonder te gaan leven. Ook de volgorde van de stappen is belangrijk. Aangezien ik probeer de grootste winst eerst te boeken. Die stappen gaan natuurlijk meestal over voeding. Maar ook bewegen of sporten komt normaal ook zo snel mogelijk aan de orde.

Afhankelijk van je mogelijkheden kunnen sommige stappen misschien gelijktijdig gezet worden. In het tweede consult bespreken we dit en leggen we vast welke stappen je de komende twee weken gaat zetten.

Opvolgingsconsulten

Voor de opvolgingsconsulten zou ik in het begin twee weken laten. Verder gevorderd in het stappenplan, kan de tijd tussen opvolgingsconsulten groter genomen worden. Of helemaal wegvallen als het goed gaat en je begint te voelen dat je eigenlijk geen opvolging of begeleiding meer nodig hebt. Dan hebben we ons doel bereikt !

Een consult duurt minimaal een uur en kost 40 Euro. In opvolgingsconsulten probeer ik ook creatief te zijn. Hoe ? Dat is een beetje afhankelijk van uw persoonlijke situatie en gericht op moeilijkheden die je ervaart.

Is beginnen bewegen voor jou de uitdaging. Het consult kan al wandelend, fietsend, ... gedaan worden. Heb je het moeilijk om in de supemarkt gezonde dingen te kopen, de colruyt is hier vlakbij. Dan gaan we daar wat wandelen en geef ik u uitleg met de verlokkingen vlak voor onze neus. Is het belangrijk om je thuis situatie eens te bekijken. Dan kunnen we het consult ook bij jou plannen.

De begeleiding die ik voorstel is op maat en hands-on. We gaan niet in de zetel zitten. We gaan doen wat we moeten doen en realizeren wat we willen.

Alles steeds in overleg met jou natuurlijk. Jij houdt zelf de touwtjes in handen.